《不被父母控制的人生》学习心得：
1.本书对我触动最大的观点是：孩子要与父母之间设立健康的边界，摆脱父母的情感控制，确保自己的情感和需求被尊重；保护自己不被别人的情绪控制，找到按自己的方式生活的自由。
2.这个观点对我的启发：能够控制住自己情绪的人才可以控制住自己的人生吧，要多与孩子沟通，让孩子懂得控制情绪的重要性，慢慢培养孩子养成控制情绪的性格。
3.我以后的行动计划：尊重孩子的自主性和想象力，如果想对孩子发火，先沉默几秒钟。在工作中也要控制好自己的情绪，做好和同事、客户之间的有效沟通。
《不被父母控制的人生》心得体会：
1.本书对我触动最大的观点是：被不成熟父母养大的孩子，因为在成长过程中被轻视，所以自我价值感极低，忽视自己的内在体验。摆脱负面影响的第一步，就是你要重视自己的内心体验，学会“优先照顾自己”。
2.这个观点对我的启发：把自己的想法、他人灌输的无价值的想法分开来，不要相信任何让你感到沮丧的想法。
3.我以后的行动计划：培养自己的自我意识，独立思考意识降低他人对自己的负面影响，规划好自己的人生，培养独立意识。
《不被父母控制的人生》学习心得：
1. 本书对我触动最大的观点是：如何应对不成熟的人，如何成熟地和不成熟的父母沟通。如何建立与内心世界的连接，重建自信的自我。
2. 这个观点对我的启发:即使你没有得到父母无条件的爱，你也不可能在余生中得到这种爱，你依然可以和自己建立深刻的联结，从内在世界上汲取丰富的爱和支持，你依然可以活得自信而丰盈。
3. 我以后的行动计划：展望未来，让孩子建立自己的边界，要让她们与自己内心连接，把自己的需要放在第一位，建立起自我。
《不被父母控制的人生》学习心得：
1.本书对我触动最大的观点是：只要你重视自己，探索自己的内心世界，你就不会被无法真正看到你的父母伤害。你不必依靠他们，就能感到自己的可爱与价值，因为你能从自己和志趣相投的人那里得到想要的东西。
2.这个观点对我的启发：终身成长是我们永远要做的事，和孩子一起成长，进步，并不断纠正自己，和父母和解，和自己内在的小孩和解，和自己的过失和解，原谅自己才能原谅他人！让上一代不成熟的因素在我们这里得到纠正并朝着正确的方向发展。
3.我以后的行动计划：了解自己，发现自己很好，也很愿意努力，成为一个更健康的自己。每人的价值都一样，无论有钱人还是穷人，都是平等的。孔子说天不造人上之人，也不造人下之人。接纳自己，成为关系的引路人。接纳过去，展望未来。