《坚持,一种可以养成的习惯》学习心得:
1.本书对我触动最大的观点：好的习惯坚持不下去的原因，是没有找到正确的坚持方法，我们可以把所有把重复的行动通过坚持培养成习惯。
2.这个观点对我的启发:不同类型的习惯养成的时间长度是不同的，在每个阶段要采取恰当的策略，克服阻碍坚持的力量，把习惯引力带来的负面影响降到最低。
3.我以后的行动计划：培养自己养成好的习惯，首先制定一个小目标，让自己的身体很轻松地适应这个过程，顺利通过身体反抗期；其次要把培养习惯的过程刻意地记录下来，调动理性的力量，让身体和习惯引力更有效地做斗争；最后在习惯养成的不稳定阶段内，通过让行为模式化、设置例外规则、引入奖惩机制，反向增强身体养成习惯的稳定性，最终达成目标。
《坚持，一种可以养成的习惯》学习心得：1.本书对我触动最大的观点：在身体反抗期阶段，就要尽量减少身体的反抗，以“婴儿学步”的方式来启动习惯，同时简单记录下来培养习惯的过程，从而度过第一个反抗期的阶段。
2.这个观点对我的启发: 习惯不是一个一个具体要培养的事情，比如戒烟、健身，而是所有把重复的行动变得自动化的过程都是习惯。习惯养成后，就不依赖意志力，可以把自己想要持续的事情变成像每天刷牙般的轻松。
3.我以后的行动计划：了解习惯坚持不下去的真相。注重自己培养各个阶段的节奏，正确的答案来自正确的过程，你把过程做好了，每个节奏打对了，最后结果自然会好的，你不要太关心过程中的一些结果。
《坚持,一种可以养成的习惯》读书心得：
1.本书对我触动最大的观点是：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
2.这个观点对我的启发：在不同的周期有不同的习惯引力，我们要将行动转化为习惯，必须克服这种习惯引力，会经历三个阶段，一旦我们突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为，这是习惯引力的功能。
3.我以后的行动计划：在以后的生活和工作中，将所学运用到工作和生活中，找到了方法，把坚持当成一个习惯来培养，从而让这个行动能更好地坚持下去，让自己变得更优秀！
《坚持，一种可以养成的习惯》学习心得：
1. 本书对我触动最大的观点是:每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，需要是养成习惯的诀窍和方法。
2. 这个观点对我的启发：习惯不是一个一个具体要培养的事情，我们要将行动转化为习惯，必须克服这种习惯引力，会经历三个阶段，一旦我们突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为，这是习惯引力的功能。
3. 我以后的行动计划: 学会养成“培养习惯”的习惯，运用科学的方法，根据反抗期、不稳定期、倦怠期的不同特点，来克服惰性，学会用习惯的力量将一件事坚持到底，让培养习惯能更好地坚持下去。