《自控力：与压力做朋友》学习心得
admin
2023-07-30 19:57:53
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《自控力：与压力做朋友》学习心得：
1、本书对我触动最大的观点：最有帮助的压力思维应该是灵活的，不是非黑即白：能看到正反两面，但选择看压力的好处；感觉到分神，但还是决定专注在你在乎的事情上。 感到压力时，做精心的思维转化，比自动的积极思维更有力量。
2、这个观点对我的启发：压力本身是无害的，甚至对人有益，只要转变一下对压力的看法，就能换一种生活，不逃避压力了，直面压力可能更幸福！
3、我以后的行动计划：我们不必主动追求压力，但也要认识到压力的积极面。把压力当做生活对我们的挑战时，就能接受并利用压力，增强抗挫折的能力。
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