调整您的所有活动目标

随着WatchOS 7的发布，Apple增加了在站立和锻炼时间上改变目标的选项。以前，您只能更改“移动”（或卡路里）目标。

因此，您无需更改默认值（30分钟的运动和每天累计12个小时的站立时间），就可以更改其中之一以适合您的实际日常工作。

这个小小的变化将使您有可能在实际开始新的一天时达成自己的目标，而不是在Apple告诉您时。例如，如果您隔夜使用睡眠跟踪，并且需要在早上更频繁地为手表充电，那么您不会觉得自己已经花了一个小时的时间来关闭手表。

打开手表上的“活动”应用，然后滚动到底部，然后点击“编辑目标”。对所有三个指标进行调整，然后开始关闭这些环。

这么长的随机截图

同时按下Digital Crown和侧面按钮，即可在Apple Watch上截屏。这是一种简单便捷的方法，除非您像我一样，发现自己经常在意外中触发它，然后用随机的表盘图片填充了照片应用程序。

要关闭全部截图功能，请打开手表上的“设置”应用程序或使用手机上的“手表”应用程序，然后转到“常规”并向下滚动，直到找到“启用屏幕截图”。将其关闭，然后返回无杂物的相机胶卷。

阻止每个应用自动安装

每次在iPhone上安装一个应用程序时，如果有应用程序，它将自动安装其Apple Watch对应程序。这会很快使手表的应用程序网格混乱，从而很难找到您想要在手表上使用的应用程序。

在手机的“手表”应用中或“手表”的“设置”应用中，点按“常规”，然后将“自动安装应用”旁边的开关滑动到“关闭”位置。

展望未来，您可以通过在手机上打开“手表”应用程序，然后滚动到底部找到可用应用程序列表的方式，在手表上安装单个应用程序。

停止那些烦人的AF提醒来呼吸

Apple Watch每隔几个小时就会响起一声，然后点击您的手腕，提醒您花点时间呼吸。第一次发生时，有点可笑， 为什么我需要提醒呼吸，疯狂的观看？然后又发生了。然后再次。默认情况下，每四个小时进行一次实际上是非自愿的生理行为。

呼吸提醒旨在帮助您花费几分钟的时间来清醒头脑并控制呼吸，进而降低心率，并有可能使您感觉更加集中和平静。但是，如果您像我一样，并且从不遵循提示，请花几秒钟将其关闭，这样就不必再提醒您呼吸了。

在iPhone上打开Apple Watch应用程序，然后向下滚动并点击Breathe应用程序选项。接下来，选择关闭通知。

使查找应用更加容易

蜂窝应用程序网格在促销照片和乍看之下看起来都很棒，但是很难找到要启动的应用程序，尤其是当您的手表上安装了很多应用程序时。手表无需使用网格，而是可以按字母顺序显示所有应用程序。

在手机的“手表”应用中或“手表”的“设置”应用中，然后点击“应用程序视图” >“列表视图”。现在，当您按下Digital Crown离开表盘时，您会看到一个应用程序列表，您可以快速滚动浏览并查找所需内容。

控制何时看到Siri

有三种方法可以在Apple Watch上激活Siri。您可以将手腕朝嘴张开，开始说话，长按Digital Crown或使用唤醒短语“嘿，Siri”。

我发现在与他人通话时尝试检查时间或阅读通知时，我经常会不小心触发Siri（但我的手表认为我在试图与Siri通话）。这很烦人，但值得庆幸的是可以更改。

在手机上的“手表”应用程序或“手表”上的“设置”应用程序中，选择Siri，然后您将在其中找到三个按钮来控制何时看到Siri。将每个按钮滑动到“关”位置，以获取不需要的任何选项。

重新安排控制中心

就像iPhone上的Control Center一样，Apple Watch上的Control Center是您可以快速调整“请勿打扰”和飞行模式等设置并激活手电筒的地方。

但是，您可能会发现Control Center中的默认选项列表并非最适合您的手表使用方式。对我来说，这意味着将“上床时间”切换从列表底部移至顶部。这样，当我想在没有设置睡眠目标的情况下在周末跟踪睡眠时，可以向上滑动并点击图标。

要访问手表上的控制中心，请从表面的底部向上滑动，或者在应用程序中时，可以长按屏幕底部，直到看到控制中心开始向上滑动，然后您只需要向上滑动手指即可使用它。同样的技巧可以在任何地方查看您的通知。

更改顺序，或通过点击列表底部的“编辑”按钮隐藏“控制中心”中的某些按钮。图标将开始摆动，并显示红色减号以隐藏选项。将图标拖放到您的首选顺序中，或点击红色的减号按钮以完全删除该选项。

完成后，点击“完成”或按一下手表侧面的“数字表冠”以返回表盘。