Apple Watch 跑步指标：体验 watchOS 9 中的新锻炼功能
Apple Watch 运行指标：watchOS 9 的新功能
watchOS 9 目前可作为开发人员和免费公开测试版使用。
以下是 Apple Watch 新的 9 项主要运行指标和功能：
- 心率区
- 步幅
- 接地时间
- 垂直振荡
- 平均功率
- 与最佳或最后一次比赛比赛
- 具有屏幕指标和警报的起搏器
- 使用“工作”和“恢复”部分创建自定义跑步锻炼
- 为铁人三项运动员在跑步、骑自行车和游泳之间自动切换的多项运动锻炼类型
下面来看看新的 Apple Watch 运行指标：
心率区
在 watchOS 9 中开始跑步锻炼后，默认情况下第一个屏幕会显示经过的时间、当前心率、滚动里程、平均配速和距离。苹果表示您将能够自定义显示的指标
您可以从下向上滑动或使用 Digital Crown 导航到新的跑步指标屏幕。第二个是心率区。
Apple Watch 会根据心率储备方法自动创建您的 5 个心率区。每个月的第一天会自动更新最大值和静息值。
但您可以通过前往 Apple Watch 或 iPhone 上的 Apple Watch 应用 > 锻炼 > 心率区的设置 > 锻炼 > 心率区来手动输入心率区。
您还可以垂直滑动/滚动三个屏幕：拆分、高程和锻炼环。
跑步后，您可以在 iPhone Fitness 应用程序上查看您在每个心率区所花费的估计时间的更详细明细。从“摘要”选项卡中选择锻炼，然后点击“心率”旁边的“查看更多详细信息”。
步长、接地时间、垂直摆动和平均功率
首次在 watchOS 9 上使用 Apple Watch 跑步时，将测量步幅、接地时间、垂直摆动和平均功率，但在跑步期间可能不会显示在 Workout 应用程序主屏幕上。
在 iPhone Fitness 应用程序的“摘要”选项卡中点击记录的跑步后，点击“锻炼详情”旁边的“显示更多” 。
在最底部，您还可以选择重新排序指标。
Apple Watch 跑步指标：与上次或最佳跑步、Pacer、自定义锻炼赛跑
在 Apple Watch 上的“锻炼”应用中，如果您点击跑步锻炼右上角的三点图标，您将获得更多选项。这些将包括诸如比赛您的最后一次或最好的跑步之类的建议。
您还可以选择按建议、基于目标、自定义或路线对不同类型的跑步锻炼进行排序。
如果您不想使用基于目标、路线或速度的可用锻炼，您可以创建一个完全自定义的锻炼：
