如何校准 Apple Watch 以进行准确的健身追踪
admin
2023-07-31 22:39:30
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如果您希望充分利用Apple Watch健身追踪功能，有一种方法可以针对步长和其他因素对其进行校准。这是如何做到的。

Apple Watch 是追踪和改善健康状况的绝佳工具。但是，为了正确完成工作，您的 Apple Watch 需要拥有适当的权限并进行适当的校准。

第一步是确保 Apple Watch 有权跟踪您的位置以进行运动校准和距离目的。

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如何为 Apple Watch 启用运动校准和距离

  1. 在 iPhone 上，打开设置
  2. 点击隐私
  3. 点击定位服务
  4. 确保已打开位置服务
  5. 向下滚动，点击系统服务
  6. 切换运动校准和距离

完成上述步骤后，您就可以校准 Apple Watch。每当您进行 20 分钟的特定活动（例如在户外散步或跑步）时，Apple Watch 都会自动校准。因此，校准 Apple Watch 最简单、最一致的方法之一就是进行 20 分钟的户外步行快速锻炼。

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如何校准 Apple Watch 的锻炼准确性

  1. 将 Apple Watch 佩戴在平坦、开阔的户外区域
  2. 打开锻炼应用程序
  3. 点击户外步行
  4. 以正常速度步行 20 分钟

如果您没有时间完成 20 分钟的锻炼，您可以分多次完成。但是，您应该尽量保持步速一致——不要慢跑完成 20 分钟锻炼的一部分，然后步行完成另一部分。

保持健康数据最新很重要，因为 Apple Watch 将使用这些数据来计算您的健康水平、卡路里消耗、步幅等。您可以通过执行以下操作来检查您的数据是否准确：

如何在 Apple Watch 上查看您的健康详情

  1. 在 iPhone 上：打开Watch应用
  2. 向下滚动并点击健康
  3. 点击健康详情
  4. 检查您的详细信息以确保它们是正确的

如果它们不是，您可以按照以下步骤进行编辑。

如何在 iPhone 上更新您的健康数据

  1. 在 iPhone 上：打开Watch应用
  2. 向下滚动并点击健康
  3. 点击查看我的健康数据
  4. 抽头测量
  5. 根据需要编辑您的数据
苹果 健身

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