Apple Watch：如何查看详细的心率历史记录
admin
2023-07-31 13:53:37
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Apple Watch 可以成为一个令人惊叹的健康和健身工具，但您是否在利用它记录的有用数据？请继续阅读，了解如何查看 Apple Watch 不同类别的心率历史记录，例如休息、步行、锻炼以及天、月和年的变化。

即使您没有使用Apple Watch跟踪锻炼，它也会在后台读取心率读数来测量静息和步行心率。Apple 在支持文档中描述了它的工作原理：

Apple Watch 全天在您静止时测量您的心率，并在您步行时定期测量（Apple Watch Series 1 或更新机型）。由于 Apple Watch 会根据您的活动来获取这些背景读数，因此这些测量之间的时间会有所不同。当有足够的背景读数可用时，Apple Watch 还会通过将背景心率读数与加速度计数据相关联来计算每日静息率和步行平均值。

因此，您已经保存了所有出色的心率数据，让我们看看如何查看所有数据。无论您是想与您的医生分享还是只是想亲自查看，我们将从在 Apple Watch 上查看心率数据开始，然后看看如何在 iPhone 上查看更多心率数据。

如何查看您的 Apple Watch 心率历史记录

在 Apple Watch 上

  1. 前往 Apple Watch 上的心率应用以查看每日数据（带有心形图标的应用）
  2. 您将看到当前的心率。使用 Digital Crown 滑动或向下滚动
  3. 现在您可以查看您的静息率、步行平均值、锻炼心率和心率恢复数据（如果您最近进行过锻炼）
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在 iPhone 上

在 iPhone 上查看 Apple Watch 捕获的心率历史记录可为您提供最多的数据，您可以在此处找到它：

  1. 在 iPhone 上打开“健康”应用
  2. 点击 右下角 的浏览标签，然后点击心
  3. 在主页上，您会看到各种心率类别。点按一个即可查看您的历史记录
  4. 在顶部，您可以在每小时、每天、每周、每月和每年（H、D、W、M、Y）之间更改数据窗口
  5. 在底部，您会看到心率亮点以及有关每种心率数据的更多信息

在主要心脏部分的下方，您会看到更多数据，例如有氧健身、心电图结果、血压读数和低/高/不规则心率通知。

以下是这一切在 iPhone 上的样子：

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在每个不同的心率类别中，在顶部的 H、D、W、M、Y 选项之间切换以查看一段时间内的心率数据。

能够将向后看的点连接起来并利用它来帮助管理压力、锻炼、更加专注等是很有趣的。

如果您从“健康”应用程序的“心脏”主屏幕向下滑动，您可以在底部看到高亮显示，包括心电图、血压数据和心率通知。

苹果 AppleWatch 心率历史

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